থিটা ওয়েভ বাড়ানোর উপায় (4–8 Hz)
Single Choice
Views 35
Answer:
থিটা ওয়েভ বাড়ানোর উপায় (4–8 Hz)
থিটা ওয়েভ মানে গভীর রিল্যাক্সেশন, কল্পনা, এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি।
উন্নতির উপায়:
-
গভীর মেডিটেশন বা যোগ নিদ্রা (Yoga Nidra) অনুশীলন করো।
-
কল্পনা চর্চা – নিজেকে সফল অবস্থায় কল্পনা করো।
-
থিটা বাইন্যুরাল বিটস (5–7 Hz) শোনো ঘুমের আগে।
-
ঘুমের আগে জার্নাল লেখো – চিন্তা মুক্ত হয়।
-
রাতে মোবাইল বা স্ক্রিন এড়িয়ে চলো – ব্লু লাইট থিটা ওয়েভ বাধা দেয়।
Related Articles:
This section is dedicated exclusively to Questions & Answers. For an in-depth exploration of প্যারেন্টিং - Parenting, click the links and dive deeper into this subject.
Join Our telegram group to ask Questions
Click below button to join our groups.