ডেল্টা তরঙ্গ - Delta Wave
Table of Content:
ডেল্টা তরঙ্গ - Delta < 4 Hz
সবচেয়ে কম ফ্রেকোয়েন্সির তরঙ্গ হল ডেল্টা তরঙ্গ। ৪ হার্জের কম। বাহ্যিক জগতের সংগে আমাদের সচেতনতা কমে যাওয়ার সময় ডেল্টা তরঙ্গগুলি বেড়ে যায়, যেমন, গভীর ঘুমে এ তরঙ্গ ব্রেনে প্রাধান্য পায়। এক বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের মধ্যেও বেশি থাকে এ তরঙ্গ। ডেল্টা তরঙ্গের পর্যাপ্ত পরিমাণে উৎপাদন আমাদের সতেজ বা চাঙ্গা হতে সহায়তা করে। তাছাড়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায়, প্রাকৃতিকভাবে রোগ নিরাময়ে এ ওয়েভ ভূমিকা পালন করে।
শারীরিক বৃদ্ধি
রাতের ঘুম ভাল হলে ছেলে মেয়েদের শারীরিক বৃদ্ধি ভাল হয়।
রাতে ভাল ঘুম >> ডেল্টা ব্রেন ওয়েভ >> গ্রোথ হোরমোন রিলিজ>> গ্রোথ।
ডেল্টা আমাদের অবচেতন/অচেতন মনে প্রবেশ করতে সহায়তা করে।
ডেল্টা তরঙ্গ যখন বেশি থাকে, বাহ্যিক জগতের সংগে আমাদের যোগাযোগ কমে, নিজের মনের বা ব্রেনের সঙ্গে যোগাযোগ বাড়ে। ফলে অবচেতন/অচে- তন মনে তথ্য প্রবেশে সহায়তা করে। অবচেতন/অচেতন মনের মধ্যে চিন্তার প্রক্রিয়া, মেমরি এবং প্রেরণার মতো বিষয় আছে। ডেল্টা তরঙ্গ মহাজাগতিক জগতে প্রবেশে সহায়তা করে। ডেল্টা আধ্যাত্মিকতার এক প্রবেশদ্বার হিসাবে বিবেচিত।
বয়স জনিত পরিবর্তন (এজিং প্রসেস) ধীর করে
ডেল্টা ওয়েভস ডিএইচইএ প্রোডাকশনের সাথে সংযুক্ত।
যখন আমরা ডেল্টা অবস্থায় থাকি তখন শরীরে মেলোটোনিন এবং ডিএ- ইচইএ সহ অ্যান্টি-এজিং হরমোনগুলোর নিঃসরণ ঘটে।
ডিএইচইএ হরমোন বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে। তাছাড়া, গভীর ঘুমের পর্যায়ে হরমোন করটিসলের মাত্রা কমে যায়। কর্টিসল বেশি হলে বয়সজনিত পরিবর্তন দ্রুত হয়। ডেল্টা ওয়েভে থাকা অবস্থায় কর্টিসল কম নিঃসরণ হয় বলে বয়সজনিত পরিবর্তন ধীরগতিতে হয়।
কিছু ড্রাগস এবং অ্যালকোহল ডেল্টা তরঙ্গ তৈরি কমিয়ে দেয়
কিছু ওষুধ এবং অ্যালকোহল মস্তিষ্কের ডেল্টা তরঙ্গ উৎপাদন কমিয়ে দেয়। এ কারণে মাদকাসাক্ত ব্যক্তিরা ঘুমের গভীর স্তরে যায় না। (ঘুমের ৪ টি স্তর রয়েছে, ৩, ৪ নম্বর স্তর গভীর ঘুমের স্তর।)