Table of Contents
অলসতা ও ঘুম দূর করার পদ্ধতি
অলসতা ও ঘুম দূর করার পদ্ধতি
ছাত্রদের উচিৎ পড়ার সময় অলসতা ও ঘুম অসলে তা প্রতিহত করা। খাহেশকে প্রশ্রয় দেয়া উচিৎ নয়। পড়ার সময় অলসতা বা তন্দ্রা আসলে তার চিকিৎসা করতে হবে। আর এর অনেকগুলো পদ্ধতি রয়েছে। যেমনঃ
- * ছাদ বা উন্মুক্ত বাতাসে বের হওয়া।
- * এক কক্ষ থেকে অন্য কক্ষে যাওয়া।
- * ঠান্ডা বা গরম পানি দ্বারা হালকা গোসল করা।
- * কোন সুস্বাদু পানীয় গ্রহণ বা হালকা নাস্তা করা।
- * সহপাঠীর সাথে কিছুক্ষণ আলাপ-আলাচনা করা।
- * কবিতা পাঠ করা।
- * উচ্চ আওয়াজে কুরআন তিলাওয়াত করা।
* বসার ধরণ পরিবর্তন করা। - * কিছুক্ষণ চলা-ফেরা করা।
- * উপরে উঠা (বিল্ডিংয়ের সিঁড়ি বেয়ে)।
- * কিতাব বা পুস্তক পরিবর্তন করা।
অলসতা ও তন্দ্রা দূরী করণে উল্লেখিত বিষয়গুলো ছাড়াও নিজ নিজ পরিমন্ডলে আরও বিভিন্ন পদ্ধতি গ্রহণ করা যেতে পারে।
প্যারেন্টিং, বিশ্বাস ও মূল্যবোধ